Deireadh Fómhair 28, 2020
An bhfuil tú réidh don séasúr sciála? Tá éileamh mór ar Freeriding, gan amhras faoi sin! Ag céim an astaithe agus an shliocht araon, caithfidh sraith iomlán dálaí fisiciúla is fearr a bheith ag an marcach le go mbeidh sé in ann a chuspóirí a bhaint amach. Gan dabht tá sé in am do chuid a athnuachan Gloiní sciála agus ullmhaigh le haghaidh gnímh! Léigh ar aghaidh agus faigh amach conas do theicníc freeride a fheabhsú.
Léigh níos mó 
Lúnasa 17 2020
Bí i do shreapadóir níos fearr leis na 5 workouts seo! Tá sé riachtanach traenáil ár gcorp do na sléibhte má chleachtann muid sléibhteoireacht, fálróid nó fánaíocht. Lean na leideanna seo agus bí i do lúthchleasaí níos fearr gach lá trí oiliúint sa treo ceart!
Léigh níos mó 
Iúil 09, 2020
Cuimhnigh go ndéanann an múinteoir cleachtadh, agus déan aclaíocht freisin! Fágann muid gnáthamh 5 chéim den scoth duit le coinneáil i gcuimhne agus tú ag traenáil do choirp agus ag feabhsú do theicníc surfála.
Léigh níos mó 
Meitheamh 24, 2020
Má leanann tú an gnáthamh seo go tréimhsiúil (ag glacadh gach réamhchúraim) beidh sé iontach maith duit airm agus cúl an dreapadóra a fháil a theastaíonn uait an oiread sin.
Léigh níos mó 
Meitheamh 16, 2020
Gan giomnáisiam? Fadhb ar bith! Mura raibh am agat aclaíocht a dhéanamh i rith an lae, lean an gnáthamh simplí seo san oíche sula dtéann tú a chodladh.
Léigh níos mó 
Meitheamh 05, 2020
Tarlaíonn an siondróm oifige mar a thugtar air tar éis roinnt uaireanta an chloig ina shuí os comhair ríomhaire. B’fhéidir nach dtabharfaidh a lán daoine a scríobhann, a dhearann nó a chuireann grianghraif eachtraíochta - agus gníomhaíochtaí eile - aird ar an am a chaitheann siad ar a ríomhaire. Faigh amach conas is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar do chorp agus conas é a sheachaint!
Léigh níos mó 
Meitheamh 05, 2020
Tá bradán anois ar cheann de na héisc ghorma is mó a chaitear ar fud an domhain. Ní amháin as a blas fíorálainn, ach freisin as a ábhar cothaithe. Ina theannta sin, is bia é is féidir a ullmhú ar go leor bealaí toisc go n-oirfeadh a blas go han-mhaith do mhodhanna cócaireachta éagsúla.
Léigh níos mó 
Bealtaine 27, 2020
Déan bricfeasta nó sneaiceanna blasta leis an oideas seo le haghaidh Pancóga Almond Min-choirce!
Tá a lán daoine ag fáil amach na míbhuntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag béilí plúr cruithneachta agus a dtionchar ar shláinte, go háirithe do dhaoine atá éadulaingt celiach agus glútan.
Léigh níos mó 
Bealtaine 26, 2020
Cuirimid 10 bpíosa i láthair nár cheart duit dearmad a dhéanamh orthu sula dtosaíonn tú ar do ghnáthamh aclaíochta. Cabhróidh sé seo le do matáin a théamh sula ndéantar iad a chroitheadh.
Léigh níos mó 
Bealtaine 11, 2020
Cuirimid cúig chomhairle i láthair a chabhróidh leat ailse súl a chosc. Is fúinne atá sé gach rud is féidir a dhéanamh chun sláinte súl den scoth a bheith againn agus é seo agus galair eile a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar ár súile a sheachaint.
Léigh níos mó 
Eanáir 14, 2015
Díobhálacha i sciáil agus i gclár sneachta: is maith i gcónaí aithne a chur orthu I lár an tséasúir sciála, b’fhéidir go mbeidh tú fós ag pleanáil turais agus ag caitheamh cúpla lá ag taitneamh as an sneachta agus ag aclaíocht. Cibé an sciáil clasaiceach nó an bord sneachta é do rud, ba mhaith linn inniu tú a léiriú go hachomair faoi […]
21 Samhain, 2014
An tseachtain seo caite d’fhoilsíomar alt ag roinnt leideanna maidir le sciálaithe tosaigh. Sa lá atá inniu tugann muid sraith cleachtas inmholta duit le dul i gcruth sula dtéann tú ag sciáil an geimhreadh seo, bailí do sciálaithe uasal agus dóibh siúd a bhfuil roinnt taithí acu cheana féin. Chun tús a chur leis, is iad na matáin ba chóir duit a bheith ag obair is mó ná matáin […]
Spanish
Arabic
Chinese (Simplified)
Danish
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish